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冬天坐月子要注意什么?
家庭医生在线2020/11/17 12:27:21

  冬天气候比较寒冷,在这个季节坐月子更要注重保暖工作。女性在坐月子的时候一定要把该注意到的地方注意清楚,这样才能让身体更快的恢复,不至于产生一些病痛。接下来就让我们一起来了解一下,女性在冬天应该怎样坐月子。

  女性在冬天坐月子需要注意哪些事项呢?

  1、注意室内温度和湿度

  女性在冬天坐月子,第一要点就是把保暖工作做到位,要控制好室温和湿度。室温一定要控制在25摄氏度左右,不能太低也不能太高。不管是开空调还是使用暖气,一定要注意空气的湿度,因为这个季节空气是很干燥的,所以买一台小型的空气加湿气非常重要。使用空气加湿器的时候,不要一天24个小时不停的用,一天使用四到六个小时就可以了。

  2、穿上厚实的衣服

  产妇在坐月子的时候需要待在家中,这个时候就要准备厚实的舒服的家居服。最好是购买适合孕妇穿的家居服,喂奶的时候很方便。除了家居服以外,拖鞋也要选择棉拖,不要选择日常的那种拖鞋的款式,而是要选择跟普通的鞋一样的保护产妇后脚跟的棉拖鞋,这样不至于让产妇受凉。

  3、不要吹冷风

  冬天外面气温是非常低的,这个时候不可以出去吹风。如果必须得出门,那就需要把全身都包裹起来,戴上厚实的帽子和口罩,穿上大衣不要让自己受凉。每天早上给屋子里通风的时候,产妇和孩子要去到另一个房间,通完风以后,把窗户关上以后,再回到卧室。

  4、不要触碰凉水

  本身天气就比较冷,不管是冬天还是夏天,在坐月子的时候都不要碰触凉水。不管是洗脸、洗头还是给孩子洗衣服,都要用温水。产妇坐月子的时候,气血比较虚弱,风寒湿邪容易入体,容易落下“月子病”。在这个特殊的时间段,一定要保护好自己的身体,适当的活动活动可以,但是尽量的不要做太重的活,不要去触碰凉水。

  5、补充营养要有度

  冬季是非常适合食补的一个季节,产妇在坐月子的时候也要注意营养,不仅是为了自身的恢复,也是为了哺乳的需要。但是在补充营养的时候要注意一个度,千万不要吃太多油腻、高脂肪的食物,这些食物只会让产妇长胖,营养方面并不是最优选择。

  不管是哪个季节,产妇在坐月子的时候,都需要注意对自己的保护和调理,以便能够更好的恢复。以上便是冬季产妇坐月子时需要注意的几个方面,希望大家都能把自己调理得很好。

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