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孕期要认真做好这5件事!
家庭医生在线2020/11/17 12:26:39

  怀孕是绝大多数女性一生都要经历的事,孕育生命是一个伟大又辛苦的过程。对于第一次怀孕的女性来说,很多人都不知道该怎样做才能让自己顺利的度过孕期,生下健康可爱的宝宝。接下来就让我们一起来了解一下,孕妇在怀孕期间要注意哪些事。

  孕妇在怀孕期间有哪些注意事项呢?

  1、控制好体重

  怀孕了以后,很多孕妇为了能够让胎儿更好的生长发育,而补充很多营养,结果造成营养过剩,让体重增加。体重激增并不是一件好事,它会让女性更容易得上妊娠期高血压和妊娠期糖尿病,而且也会影响到胎儿的健康。怀孕期间一定得控制好自己的体重,最好能和医生聊聊,看体重控制在什么程度比较健康。

  2、不要乱吃药

  孕妇在怀孕期间生病是难以避免的一件事,但是生病了以后最好不要乱吃药,尤其是不要吃消炎药或者抗生素。为了胎儿的安全,孕妇在生病的时候要尽快的去医院看医生,告知医生自己怀孕的情况,医生会根据孕妇的具体情况制定合理的治疗方案,开具一些孕妇可以吃的药物。

  3、少玩手机

  虽然手机发出的是电磁辐射,并不是危害人体健康的电离辐射,但是电磁辐射也是辐射。辐射对于胎儿的生长发育会产生很多不利的影响,为了以防万一,孕妇还是要尽可能的远离手机,不要经常玩手机。如果实在无聊,可以看看书,也可以听听音乐,这样还能顺便做一下胎教。

  4、注意饮食

  怀孕并不是随便吃的借口,在怀孕期间要注意营养均衡全面,不能经常吃一些不健康的食物。孕妇有许多食物是不能吃的,尤其是一些非常生冷的食物,在怀孕期间要对这方面多加了解,不建议孕妇吃的食物尽量少吃。尽量控制好热量,不要出现热量超标的情况,不然孕妇的体重会增长得过快,对健康不利。

  5、注意睡姿

  随着月份的增长,肚子一天天长大,在睡姿上要多加注意,不要采用趴着的睡姿,应该采用左侧卧的睡姿。如果实在不舒服,可以在肚子和后背塞上一些抱枕,给自己以支撑,这样睡起来会不累。

  怀孕期间必须得注意以上这几个事项,把这几件事注意清楚了,做好孕期的保养保健,孕妇就能顺利度过孕期,生下健康可爱的宝宝。怀孕并不是儿戏,需要付出努力,辛苦是值得的。

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