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怎样预防宝宝脐带绕颈?
39健康网2020/6/2 16:09:08

  每个妈妈从怀上宝宝开始,就希望自己的宝宝能够健健康康的,尤其是在整个孕期当中,她们会十分小心谨慎,唯恐腹中的宝宝发生任何的意外。

  但是当中也有不少的妈妈在去医院孕检时,发现自己的宝宝出现了脐带绕颈的情况,医生表示,其实这种情况是可以通过预防来规避的。那么孕妈妈该怎样预防宝宝脐带绕颈?

  1.坚持适度的运动

  适当的运动对孕妇和宝宝都有好处,运动的形式应该以轻松为主,像是散散步、做做孕妇瑜伽等都是很不错的。如果之前已经有坚持做运动的孕妈妈,可以适当减轻强度,不要跑、跳,动作幅度不要过大即可。

  2.作息规律

  怎样预防宝宝脐带绕颈?作息规律对孕妇和宝宝也有很重要的影响。孕妇不要熬夜,不要过于疲累,早睡早起,有利于宝宝成长。

  3.注意正确的睡姿

  其实导致胎儿脐带绕颈的原因是非常多的,其中孕妈妈不正确的睡姿也会造成胎儿脐带绕颈。

  我们通常会建议孕妈妈尽量选择左侧卧的姿势睡觉。一方面是因为左侧卧位能够减轻子宫对孕妈妈的主动脉压迫,使子宫胎盘水血量增加;另一方面,则是可以改善子宫右旋转程度,避免宝宝在子宫内出现缺氧和发育迟缓的现象。从预防宝宝脐带绕颈这个问题来说,孕妈妈采取左侧卧睡姿也是最为合适的。

  4.保持呼吸平稳不急促

  产科专家表示,如果孕妈妈呼吸过于急促,会使胎儿在子宫内造成短时间缺氧或是呼吸不畅。而遇到缺氧时,胎宝宝则容易在羊水中四处乱动,从而导致被脐带缠绕。一旦胎儿遇到脐带绕颈,孕妈妈要学会放松自己,适当的进行深呼吸。

  同时,每日盘腿静坐几分钟,有规律的进行吸气呼气,能让胎儿更好的吸收母体的营养成分,有利于胎儿的生长发育。

  预防宝宝脐带绕颈的方法有很多,希望每一位妈妈都能够掌握当中的方法,帮助自己的宝宝更加顺利地降临人间。