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宝宝什么时候最需要补钙?
2018/3/29 11:15:37

什么是钙?钙有啥作用?

 

是人体中含量最多的无机元素之一,位于碳、氢、氧、氮之后,为人体第五大元素。一般来说,一个健康的成人体内,会有1000-1300克的钙,约占体重的1.5%2.0%

 

这当中,99%的钙以骨盐的形式,存在于我们的骨骼和牙齿中,剩下的分布在细胞外液中。

这段要是没耐心的话,略过即可,反正钙这玩意我们也看不见。

 

除了是构成我们骨骼和牙齿的主要成分,在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能方面,钙也是一把好手。

可以这么说,没有任何一个系统的功能跟钙无关,钙的代谢平衡,直接关系到我们的健康和生命。

 

宝宝要不要补钙?

300毫克左右的钙,哪里来?母乳、配方奶。

母乳的含钙量很足,配方奶只要是正规合格的产品,也有充足的钙,只要宝宝是正常足月出生,每天正常喂养,消化吸收功能也没问题,一般6个月内都不用补钙。

有些爸妈会说带宝宝去体检,结果显示骨密度很低,“这是缺钙吗?”

首先,目前并没有标准的儿童骨密度检查办法,所以不能以骨密度高低来判断钙。

那通过末端血来进行微量元素检测呢?末梢血检测并不能保证取血时不被组织液稀释,它连血液水平都不能代表,还能代表钙?

枕秃、盗汗这些是不是缺钙?

这些啊,一般都是宝宝正常的生理现象,并不是缺钙的表现。

很多宝宝都会枕秃,尤其是两三个月到1岁之间,宝宝每天躺在床上的时间很长,脑袋跟枕头接触处很容易发热出汗,然后会头皮发痒,可小家伙又没法用手抓,只能通过左右摇晃头部的动作来挠痒,一摩二擦的,头发就遭罪了,枕秃就这么来了。

盗汗的话,先想想宝宝睡前是不是活动过多?小家伙新陈代谢旺盛,植物神经调节功能也不健全,是很容易出汗。

还有睡前吃了东西、穿盖太多也是盗汗的常见原因。

缺钙,人家傲娇着呢,宝宝除了因种种原因钙的摄入量不足,还要有股骨钙化不良、X型、O型腿等佝偻病症状,以及缺乏维生素D3个都齐活了,才有可能说宝宝是缺钙。

记住哦,是3个都要同时满足。

盲目补钙危害大

如果宝宝确实缺钙,需要在医生的指导下进行补充,但这类宝宝是少数,大部分情况是:爸妈盲目给宝宝补钙,钙摄入太多。这样做的危害非常大:

首先给肠胃功能和肾脏功能增加负担,消化不良、便秘、厌食、血尿甚至结石都有可能;

还有可能会让宝宝的骨骺线提前闭合,影响日后的身高

如果血钙浓度过高,会对宝宝的视力、心脏带来影响,甚至血管硬化都会出现在小不点身上哦;

还有哦,人体的各种营养素的含量都要“遵守规则”,才能保持平衡状态、相互促进吸收,如果钙的含量过高,铁、锌、镁这些的吸收就会被抑制住了,还让不让宝宝健康成长了?

宝宝真正需要补充的是维生素D

其实,就算要补钙,也是补充维生素D,所谓的佝偻病,全称是“维生素D缺乏性佝偻病”,没说是什么“缺钙性佝偻病”吧?

维生素D能协助钙的吸收,否则吃进去再多的钙,宝宝也吸收不了那么多。

而且一旦宝宝体内的维生素D储量告急,钙、磷等代谢就跟着紊乱,骨骼就不能正常钙化,很容易变软、弯曲最后就畸形了。

所以宝宝不管是母乳喂养还是配方奶喂养或者是混合喂养,出生后都要补充维生素D

早产儿、低出生体重儿、双胎儿则每天要补充800-1000IU3个月后再降到每天400IU

那么这些维生素D从哪里补充?除了食物、日照、还有维生素D制剂

 千万不要忘记,如果天气好,爸妈让宝宝晒晒太阳补充维生素D很重要

 

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