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想要睡得更舒坦,孕妈妨试试裸睡
2018/4/12 15:33:52

自从怀孕以后,很多孕妈各种难受,备受尿多、屁多、事多这些事折磨。那酸爽,只有经历过的人才懂。其中,让很多人最无措的是睡觉问题。其实,要想睡得舒坦,孕妈们不妨试试裸睡。打击不用担心,裸睡对胎宝宝没有什么不好,反而有益。

  1.提高睡眠质量

  一般来说,孕期时睡觉不是一件轻松的时。裸睡的话,身上没有束缚感,孕妈们会感到很轻松。另外,这么做能够促进血液循环,缓解一些孕妈手脚冰凉情况,帮助大家进入深度睡眠。

  2.保护私处

  女性私处应保持清洁、干燥,若常处于湿润状态,容易滋生病菌。如果孕妈们选择裸睡,私处便可保持通风,有助于远离妇科疾病。另外,最常见的腰痛也可以得到又掉缓解。所以即便出于这一点考虑,也建议大家裸睡。

  3.对皮肤好

  裸睡的时候,皮肤少了衣物的束缚,可以更好的吸收营养,新陈代谢也得到促进。同时,皮脂腺和汗腺的分泌也得到加强,这有利于皮脂的排出和再生,会使得皮肤变得很通透。

  最后,提醒大家,裸睡时应注意卫生,应换上干净的床上用品,经过阳光暴晒的是最佳选择。另外,请注意室温,以免受凉。

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